来源：江苏养生网 发布时间：2019-07-10
雾霾天吃什么能清肺 这七种食物推荐给你
推荐5：莲藕
食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1.B2.C、胡萝卜素等微量元素。
清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用。
近段时间雾霾高发期，专家表示：霾中包含着一些有害物质可能通过呼吸道入肺。中医认为，白色入肺，白色食物对肺有保养功效。今天，为大家总结了几种食物，在冬季食用，不仅能够止咳润肺半袖T恤，还能让你保持神清气爽好状态……
食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
推荐6：山药
推荐2：黑木耳
清肺原理：大肠和肺的关系最密切春夏装工程服，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。
推荐7：银耳
清肺原理：同为白色食物衬衫，银耳性更温润美容院制服，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
食物简介：它的根根叶叶护士制服短袖文化衫，花须果实，都可滋补入药。
食物简介：肺脏的排毒食品。
清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
食物简介：提高肺脏抗毒能力。
食物简介：银耳有“菌中之冠”的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
推荐3：蘑菇
推荐1：萝卜
清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。
推荐4：雪梨
清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的；同时还具有溶解与氧化作用。
清肺原理：在干燥的情况下常见问题，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效春夏装工程服，可以帮肺脏抗击毒素。
