专家教你如何滋补肾脏

保健专家介绍说，当你在镜子前沉默时，你是不是发现自己的发梢越来越泛白了呢?确实在以前白发一般被认为是年老的象征。但是现代人生活和工作压力巨大，很多年轻女性也出现了白发的现象。

年轻人白发多是以往内肾气虚弱、气血不足额叶癫痫早期症状，下面养生保健专家为你支招，教你如何滋补肾脏，减少白发和掉发。

胡桃仁

胡桃仁质润多油，性温，归肾、肝、肺经，益气补血，血脉通顺后足以供养头发所需养分，食物中如核桃糕、杂粮面包等都含胡桃仁。

材料：胡桃仁15克，中药行都能买到，可直接吃，建议1次连续吃2周。

注意：胡桃仁除了长痔疮、长痘子的人不能吃之外，正在减肥的人每天也不建议吃超过10克。

黑芝麻

能补益肝肾，缓解肝肾虚弱所导致的白发、掉发，当肝肾功能强健后，能顺畅供送血液养分，尤其是像头发位于身体较末梢的部位。食物中如芝麻汤圆等都有黑芝麻。

材料：黑芝麻粉15克。

作法：将黑芝麻粉放进杯中，加入500c.c天津治疗癫痫最好的医院.的热开水，搅拌成糊状即可。

注意：肠胃功能虚弱、容易拉肚子的人不能喝。

首乌生地茶

何首乌味苦甘涩，性微温，归肝、肾、心、肺经，能养血、补肝肾;生地性凉味甘，入心、肝、肾经，助强心养肾。将何首乌和生地冲泡成茶饮用涤棉T恤，有助补足身体不足的肾气孕妇装，使气血循环佳。

材料：何首乌10克、生地7克间歇性癫痫。

作法：将何首乌和生地放入杯中，加入500c.c.的热水冲泡，待温凉即可喝。

注意：易胀气的人不适合继发性癫痫能治好吗。

通过本文的详细介绍，你是不是已经了解了吃什么可以滋补肾脏了呢?希望本文可以给朋友们带来一些实质性地帮助!

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