防感冒能减肥显年轻咀嚼有九大好处-江苏养生网
当前位置首页 > 时辰养生 > 防感冒能减肥显年轻咀嚼有九大好处

防感冒能减肥显年轻咀嚼有九大好处

来源:江苏养生网 发布时间:2019-09-12

吃东西细嚼慢咽,利于消化,但咀嚼的好处远不止于此。最近,日本美容健康网站“Ranger”介绍了咀嚼的9个好处。

预防感冒。唾液里含有溶菌酶,有杀灭口腔病菌、预防细菌感染的作用。进食时细细咀嚼,能增加唾液的分泌量,提高身体免疫力,有利于预防感冒和流感等疾病。

预防龋齿。多做咀嚼动作,能刺激唾液大量分泌,不仅可以中和食物中的酸,还会使唾液中的钙和磷酸附着于牙齿表面,修补受损的珐琅质,从而起到预防龋齿、牙周病等口腔疾病的作用男生衬衫

减肥。咀嚼能刺激饱腹神经中枢,抑制食欲,有助减肥。

显年轻南京建材加盟代理。唾液里含有唾液腺激素,有促进皮肤细胞分裂增殖、维持皮肤弹性的作用,多咀嚼对皮肤的好处就不言自明了。

促进消化。唾液里含有消化酶,有帮助胃肠消化食物的作用,所以长辈们说的吃饭要细嚼慢咽,是有科学道理的。

坚固牙齿。总是吃质地柔软的食物,咀嚼次数少女生卫衣,会导致下颚退化,从而使牙床变得脆弱。为此,应该多吃质地较硬的食物、多咀嚼,锻炼下颚力量,增进牙床的健康。

防衰老。唾液所含的过氧化物酶,有抑制人体活性氧的作用,降低患癌的风险。

丰富表情。咀嚼会锻炼嘴巴周围的肌肉群,令脸部肌肉更紧致,线条更清晰,让表情显得更丰富、灵活。

提高大脑功能。咀嚼食物需要张开上下颚,这个动作能增强人体对大脑的输氧量,从而活化脑细胞,提高人们的判断力、集中力以及记忆力等。▲


上一页:健康餐桌降脂清肠蔬果大盘点
下一页:悦读生活如水
友情链接:
包头养生网 贵阳治疗癫痫病的医院 成都治疗癫痫病的医院 狗狗胃出血怎么办 贵阳颠康癫痫病医院 儿童癫痫的治疗方法
版权所有@江苏养生网 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,入有违反,追究法律责任。